エラスチンは効果なし？肌のハリを取り戻す秘訣！
エラスチンは、美容と健康に不可欠な成分として知られています。しかし、その効果については誤解や誤った情報が多く存在しています。
本記事では、この成分の真の効能を明らかにし、どのようにその効果を最大限に引き出すことができるのかを探ります。
この美容成分が豊富に含まれる食品や、体内で増やす方法についても詳しく解説します。
また、実際の体験談を通じて、肌に与えるトピカル効果や体重増加との関連、さらには胸部への影響など、さまざまな側面を紹介していきます。
この記事のPOINT☛
- エラスチンが肌のハリや弾力にみる具体的な効果
- 食品やサプリメントからの効果的なエラスチン摂取方法
- エラスチンが胸や子宮など女性特有の健康に与える影響
- 美容医療やスキンケアによるエラスチン増加のアプローチ
エラスチンの身体への効果とは？
エラスチンとは、私たちの体内に存在する弾性線維の主要な成分で、皮膚や血管、靭帯などの組織に豊富に含まれています。
ゴムのように伸び縮みする性質を持っています。
主な特徴
- 弾力性の維持
エラスチンは、伸縮性が求められる組織（皮膚、血管、肺、靭帯）に含まれ、組織が元の形に戻って働きをサポートします。 - 真皮層での役割
肌の真皮層に存在し、コラーゲンとともに肌の柔軟性を維持しています。 - 加齢による減少
エラスチンは加齢とともに体内での生成が減少し、肌のたるみやシワ、血管の硬化といった老化現象をしっかりと対策します。
豊富に存在する場所
- 皮膚（特に真皮層）
- 血管（動脈壁）
- 靭帯・腱
- 肺
- 子宮組織
エラスチンの重要性
肌のハリが低下する原因は様々ですが、主に年齢や生活習慣（紫外線ダメージや夜更かししたりなど）に起因します。
特にコラーゲンやエラスチンの減少が大きな要因であり、
これにより肌のバリア機能が低下してしまいます。
エラスチンは肌のハリや弾力を支えるだけでなく、血液循環の改善や生理痛の軽減にも貢献します。
これらは女性の美しさと健康を支える基本的な要素と言えるでしょう。
エラスチンは効果なし？保有食品と健康的な摂取方法
エラスチンを食品から効果的に摂取するためには、日常の食べ物に気を使いましょう。
この成分は鶏の手羽先や牛すじ肉、煮魚、軟骨などに多く含まれていますが、分子量が大きくあります水に溶けにくい性質があるため、体内への吸収は容易ではありません。
そのため、エラスチンの生成をサポートするタンパク質やアミノ酸を豊富に含む食品を積極的に摂取することが重要です。
例えば、魚や大豆製品、卵、赤身肉は効果的な選択肢です。
健康的な体重管理に注意
エラスチンを含む食品は栄養価が高い、高タンパク質・高カロリーのものが多いため、過剰に摂取するとカロリーオーバーによる体重増加の原因となる可能性があります。
摂取時のポイント
- 調理方法を工夫する
手羽先や牛すじ肉は高カロリーになってしまう場合も。揚げるよりも煮込む調理法を選ぶことで、カロリーや脂質の摂取を抑えられます。 - バランスの取れた食事を心がける
他の栄養素（ビタミンCや鉄分）も組み合わせて摂取し、エラスチンの生成をサポートすることが大切です。 - 適量を守る
食べ過ぎず適量を意識し、定期的な運動や健康的なライフスタイルと勇気をもって、体重管理と美容効果を両立できます。
参考；クックパッドさん
参考；syunkonさん
参考：Nadiaさん
エラスチンは女性に重要な要素！効果なしとは言わせない
エラスチンは女性特有のパーツに非常に重要な働きをしています。
胸に与える影響
エラスチンは女性にとって、胸のハリや弾力は見た目の美しさに直結する要素です。
胸部は主にクーパー靭帯という組織によって支えられています。
このクーパー靭帯は、エラスチンが豊富に含まれる結合組織で、胸の形状を維持するのに重要です。
エラスチンを摂取することにより、これらの靭帯の弾力性が保たれ、結果として胸のハリや形状が維持される可能性があります。
また、エラスチンは皮膚の真皮層にも存在し、肌の弾力と密接な関係があります。
胸部の皮膚がエラスチンによってしっかりとサポートされることで、肌の弾力が保たれ、より若々しい胸の外観に寄与することが期待されます。
子宮筋腫や女性の健康への影響
エラスチンは女性特有の健康問題、特に子宮筋腫に対しても影響を及ぼす可能性が指摘されています。
研究によると、エラスチンの不足は子宮の組織に影響を及ぼし、筋腫の発生や成長を促進する可能性があります。
その結果、筋腫の形成に影響を与える可能性があると考えられています。
エラスチンの効果的なアプローチとは
スキンケアや食生活で効果的に増やす方法を検証します。
日々の習慣で美肌と健康へのアプローチを
日々の生活習慣を見直すことが、肌の弾力維持と全身の健康に大きく影響します。
質の良い睡眠、適度な運動、そして栄養バランスの整った食事は肌のたるみやシワを抑えます。
睡眠不足やストレスはエラスチンの減少を加速させるため、十分な睡眠とストレスの管理が不可欠です。
栄養素を含む食事を心がけ、サプリメントに過度に頼らず、全体的な生活習慣の改善に努めることが、長期的な美肌への道です。
サプリメントからのアプローチ
サプリメントは食品から摂取するよりも吸収効率が高く、必要な成分をピンポイントで補給できます。
また、エラスチンと相性の良いビタミンCやコラーゲンを含む製品も多く、肌のハリや弾力をサポートします。
日々の習慣に取り入れやすく、忙しい方におすすめです。
おすすめサプリメント
DHCエラスチンカプセル
魚由来のエラスチンを1日2粒で160mg摂取できるサプリメントです。
さらに、ビタミンEやビタミンB2も配合されており、美容と健康をサポートします。入りやすいのが特徴です。
1粒にビオチン500μg、エラスチン50mg、コラーゲン40mgを含むカプセルタイプのサプリメントです。
ツバキ種子エキスや亜鉛酵母などの成分も配合されており、美容と健康を総合的にサポートします。
GMP認定の自社工場で生産されているため、品質面でも安心です。
スキンケアとしての可能性
エラスチン配合の化粧品を使用しても、体内の保有量を増やす効果はありません。
ビタミンC誘導体やレチノールなどを含む製品と併用することで、肌の状態を改善することが可能です。
おすすめ化粧水や美容液はこちら
ビタミンC誘導体を含む化粧水や美容液
メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水
特徴：
ビタミンC誘導体（アスコルビン酸グルコシド）を配合し、シミやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑制します。
抗炎症成分であるグリチルリチン酸ジカリウムを配合し、ニキビや肌荒れを防ぎます。
レモンエキスやグレープフルーツなどのエキスが保湿成分が肌の潤いをサポートします。
効果:
- メラニンの生成を抑え、シミやくすみを防ぐ美白効果。
- さっぱりとした使用感で、毛穴の引き締めや肌のキメを整える。
おすすめポイント:
- 手頃で手に入れやすい、ビタミンC誘導体初心者にも人気の化粧水です。
オバジC25セラムネオ（高濃度ビタミンC美容液）
特徴:
- **純粋ビタミンC（アスコルビン酸）25%**という高濃度処方で、肌悩みに多角的にアプローチします。
- ビタミンCを安定化させる技術を用いており、肌への浸透力と効果の持続性が高いのが特徴です。
- **トコフェロール（ビタミンE）とBG（保湿成分）**が配合されており、肌の乾燥を守りながらしっかり潤いを確保します。
効果:
- 毛穴の引き締め、キメの改善。
- 肌のハリ・弾力の向上、くすみやシミへの美白効果。
- エイジングケアとして、乾燥小じわや肌のざらつきをケア。
おすすめポイント:
- 高濃度のビタミンCで、毛穴・シミ・ハリ不足など複数の肌悩みに即効性が期待できる美容液です。
レチノールを含む化粧水や美容液
なめらか本舗薬用リンクル化粧水 ホワイト（医薬部外品）
特徴:
- **レチノール誘導体（パルミチン酸レチノール）**を配合し、肌のターンオーバーを促進して柔軟性をアップします。
- ナイアシンアミドが美白効果を発揮し、メラニン生成を抑え、シミやくすみのケアに役立ちます。
- 大豆イソフラボンエキスが肌に潤いを与え、保湿効果で肌のキメを整えます。
効果:
- 肌のハリ・柔軟性を向上させ、乾燥によるシワを軽減します。
- 明るい透明感のある肌へ検討します。
おすすめポイント:
- レチノール配合化粧水の中でも、低刺激で敏感肌の方にも安心して使用できる点が魅力です。
APLIN レチノールローション（レチノールローション）
特徴:
- 純粋レチノールが配合され、肌細胞を活性化して小じわやたるみにアプローチ。
- セラミドNPが肌のバリア機能をサポートし、外部刺激から守ります。
- ヒアルロン酸Naが高い保湿効果を発揮し、乾燥による肌トラブルを予防します。
- アラントインが抗炎症作用を持ち、敏感肌でも安心して使える仕様です。
効果:
- 肌の柔軟性をサポートし、小じわや毛穴を目立たなくします。
- 潤いを感じながら、なめらかで柔らかな肌質へ改善。
おすすめポイント:
- 韓国コスメの中でもレチノール初心者におすすめで、軽いテクスチャーで肌なじみが良い製品です。
美容医療によるアプローチ
エラスチンの生成を重視、肌のハリや弾力を回復するための美容医療には、以下の代表的な治療法があります。
1. PRP再生治療患者自身の血液から成分を抽出し、成長因子を注入することで線維芽細胞を活性化し、エラスチンとコラーゲンの生成を促進
2. スネコス（SNECOSS）注射非架橋ヒアルロン酸とアミノ酸を注入し、真皮層でエラスチンとコラーゲンの生成を促進します。
3. フラクショナルレーザー治療微細なレーザーで肌の真皮層に刺激を与え、線維芽細胞を活性化してエラスチン生成
4.高周波治療ラジオ波を照射して皮膚の深部を温め、エラスチン生成と肌の引き締めをサポートします。
5. 超音波（HIFU）治療焦点式超音波で真皮や筋膜にアプローチし、エラスチン生成をアプローチしながらリフトアップ効果をもたらします。
6.幹細胞治療患者自身の幹細胞を培養して移植し、細胞の再生を争ってエラスチンやコラーゲンの生成をサポートします
7. エクソソーム治療細胞間の情報伝達物質「エクソーム」を活用し、肌細胞を再生しエラスチン生成を促進します。
8. ヒアルロン酸・成長因子注入真皮層にヒアルロン酸や成長因子を注入し、肌のハリや弾力を回復します。
9. イオン導入・エレクトロポレーション電気の力を使い、エラスチン生成をサポートする成分を肌の奥まで浸透させます。
エラスチンは本当に効果なし？実感するには地道な努力が鍵
食事改善や生活習慣の改善に努めた方の口コミを調査していきます。
口コミ調査
たまんまるさん（53歳・敏感肌）
3年ほど前から飲み始めました。飲み忘れるとその違いがよくわかります。お肌だけじゃなく、髪もツヤツヤになります。参照元:＠コスメ
♪pomu♪さん（33歳・混合肌）
最近取り入れられたエラスチンカプセル！まだ3ヶ月ですが、ハリや弾力がアップするといいなと思って毎日飲んでいます。将来は肌の為に、続けていきたいサプリです。参照元:＠コスメ
ytty-3さん（36歳・乾燥肌）
これを飲んで次の日のお肌のスベスベ、ツルツルにおどろきました。お肌が元気に！参照元:＠コスメ
rikaさん（40代・普通肌）
はるさん（50代・乾燥肌）
年齢的に肌のたるみが気になっていましたが、エラスチンの美容ドリンクを飲み始めて2ヶ月目で少しハリが戻ったように感じます。フェイスラインが「とにかくスッキリした気がして嬉しいです。」
参照元: 楽天市場レビュー
匿名の女性（30代後半）
PRP治療を受けてから、肌のハリが戻り、化粧のノリも良くなりました。自分の血液を使うので安心感がありました。参照元
30代後半の女性
かなり痛いですが、耐えれば10分で終わります。先生も看護師さんも優しいです。先生も目立って良く入れてくださいましたので先生でした。キレイパス
効果の実感には個人差があること、また、日常的な摂取と健康的なライフスタイルが重要であることを、これらの体験談は示しています。
エラスチン効果なしは本当か？美容と健康のポイントまとめ
エラスチンは…
- 体内の弾性線維の主成分で、皮膚や血管、靭帯に存在する
- 肌のハリや柔軟性を考える重要な役割を持つ
- 加齢により生成量は減少し、たるみやシワの原因になる
- 鶏の手羽先や牛すじ肉、煮魚、軟骨などにエラスチンが含まれる
- 分子量が大きく、食品からの吸収は難しい
- ビタミンCや鉄分などを一緒に摂取することで生成をサポートできる
- 高カロリー食品が多いため、過剰摂取には注意が必要
- 胸部のクーパー靭帯に関与し、胸のハリ維持のために
- 不足すると子宮筋腫の形成女性特有の健康問題を考えると可能性がある
- サプリメントは効率的に補える方法の一つ
- 美容皮膚科のPRP治療やスネコス注射は生成を促進する
- スキンケアではビタミンC誘導体やレチノール配合製品が肌状態の改善に有効
- 適度な睡眠、栄養バランスの取れた食事、ストレス管理が重要
- 口コミではサプリメント摂取で肌のハリや髪のツヤを実感する声が多い
- 効果を感じるには地道な努力と継続が必要
というこことでした。
辛くない程度の努力を行いつつ、入浴後など保湿をがんばってエラスチンを増やしましょう！
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